Чтобы тело было здоровым требуются физические упражнения. Если тело не упражнять, оно катится под откос, независимо от диет.

Физические упражнения и диета поддерживают тело в работоспособном состоянии.

Это в особенности применимо к одиторам, выполняющим сидячую работу и студентам.

Вот почему вам следует выходить наружу, набирать свежего воздуха в легкие и придавать подвижность мускулам в течении небольшого периода ежедневно.